Según las estadísticas, el receptor de las palabras generalmente
atribuye sus propios significados en un 70 % a las palabras que salen del emisor. Esto le conduce a crear su propia realidad y pasa frecuentemente en todas las comunicaciones. Esto significa que al menos el 70 % de lo que usted dice fue descartado o mal entendido.
Un proceso de Coaching eficaz puede verse afectado por los siguientes obstaculos por parte del coach:
1. Prejuzgar
2. Asociarse con sus propias experiencias
3. Dejarse influenciar por sus propias emociones
4. Verse afectados por pensamientos del momento
5. Ofrecer su propia opinión
Te invito a que realices la siguiente práctica. Puedes hacerlo con tu pareja, con una amiga, con un familiar, con alguien con quien te
sientas realmente cómodo/a y tengas suficiente confianza como para realizarlo. El ejercicio ha de realizarse por parejas, y a tu interlocutor no debes explicarle tu papel, solo el suyo. Si le explicas tu papel antes de hacer el ejercicio, no funcionará.
1. Tu interlocutor debe contarte algo personal y que le importe (por ejemplo algo que hizo recientemente y que le gusta o disgusta mucho) durante cinco minutos.
2. Al minuto o dos de estar escuchándole, obsérvate.
. ¿Qué pensamientos pasan por tu mente?
.¿Estás teniendo un diálogo interno sobre lo que podrías o deberías
decirle? ¿O le estas escuchando activamente, prestando atención a sus gestos, las emociones detrás de las palabras, su respiración, etc.?
3. .Te entran ganas de dar consejos o decirle lo que podría hacer?
4. .¿Le estás juzgando por lo que te cuenta o lo que tu ya conoces de el/ella?
Te reto a que te observes en varias conversaciones con otra gente a ver que notas. Pues solo notando que pasa dentro de ti, tu diálogo interno, tus pensamientos, tus juicios, tus ideas, tus emociones, etc., podras darte cuenta de lo que te impide normalmente escuchar activamente, y siendo consciente de ello podrás hacer algo al respecto. 
Recuerda, no podemos cambiar nada de lo que no somos conscientes.
